ladnie ladnie

Wiadomo, że dieta jest kluczem I wiadomo też, jak to nam ładnie Knife wyjaśnił , że najszybszą drogą do efektów jest siłownia, no ale ja cały czas zakładam, że każdy wybierający metodę Lafaya jest tego faktu świadomy

Od dzisiaj będę prowadził oprócz dziennika, swój blog, na którym będę zamieszczał to samo co tutaj ale teraz ze zwiększoną ilością słów, bo coś widzę, że mój dziennik już nikt nie odwiedza. Teraz spróbuję coś z tym zrobić i będę ładnie opisywał trening po treningu abyście razem ze mną mogli śledzić mój dziennik i blog. [...]

To powodzenia na uczelni. Dziękuję, nawzajem Na wykładach coś notowałeś lub nagrywałeś nie wiem na dyktafon? Pytam bo nie mam żadnej wizji tego jak ogarniać wykłady :) Powiem tak - na pierwszym roku (no dobra, na pierwszym semestrze ) notowałem prawie wszystko a na ostatnim prawie nic Na początku chodziłem na bez mała wszystkie wykłady, nawet [...]

ładnie mi mico podsumowałes

to ładnie ile wtedy ważyłeś 60kg? sv gdzie żeś zdjęcie schował ? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-07 10:27:34

siema . ładnie podgoniliscie spamik

No to dawaj, jak Cie rozj,ebie szybko ładnie to na mś masz sznse

Bo czytałem w opiniach że ryj wykręca ładnie :D Myślę nad kupnem właśnie wiśni i chyba truskawki ... Mam obrzydzenie do pomarańcza po nitrobolonie i kreatynie xplode :) Ja po NO-Xplode. Do dziś nim wymiotuje %-) Jedyny NO booster jaki mi smakował to o dziwo pomarańcza Crea-Shot z Activlabu %-) Poza tym weź sobie dwa smaki.

No to wracamy, wakacje wybiły mnie trochę z rytmu jeżeli chodzi o dziennik, bo treningi nadrobiłem. Waga pokazuje poniżej 76 rano, dieta na razie tak jak było około 2100 i 2500kcal, obniżyłem węglowodany na korzyść białka którego jem 200-230. Ominąłem kilka wpisów z treningu ale już trudno wrzucam aktualny. Brzuch wygląda już dużo lepiej, mięśnie [...]

W tym temacie ostatnio uzyskałem fajną odpowiedź więc napisze jeszcze raz z innym zapytaniem. Zakupiłem Wpc Protein (1.5kg) i Mass Activator 3kg, wszystko ładnie przyszło i teraz takie pytanie, bo mam jeszcze resztkę kreatyny (proch) i biorę ją też po tren: 1. całość spożycie tego wszystkiego zajmuje mi około do 10 min po treningu więc sporo. Nie [...]

Po kolejnym treningu na sprzęcie: -Walizki: 70kgx20m / 80kgx20m / 100kgx13m i 7m -Belka: 25kgx10 / 61kgx 3s x 4p Co do walizek ciężko max :// ehh może to przez to że leciałem w chu** z dietą :/ ale to się zmieni... ciężko mi było złapać oddech jak idę z walizkami, i przy walizkach 100kg siłowo jestem w stanie przejść 20m ale puszcza mi uścisk :( [...]

Ładnie to się prezentuje, trzymaj tak dalej pozdr.

"idziesz mocno, idziesz" ladnie to jest na jakims podworku tak luzem, czy z kads przenosice sprzecik ?

ja się nie przejmuję tym co jem, nie mam żadnej zbilansowanej diety, po prostu wsuwam to, na co mam aktualnie ochotę, wszystkie produkty dozwolone i nie patrzę na skład, co nie znaczy że jem same niezdrowe rzeczy kiedyś jadłam "czysto" jak trenowałam na siłowni i takie ograniczenia mi nic dobrego nie przyniosły ani w sylwetce ani w zdrowiu (fiz i [...]

Cóż, logistyk może bardzo ładnie zarabiać ;) U mnie w firmie dostawał chyba 10 000

Popuri, a masz jakiegoś znajomego wartego polecenia w Poznaniu, który mógłby mnie ładnie nauczyć ;)?

no to ładnie, mnie ciekawi co tam sie dzieje, ze jak pijesz to mozesz jesc do oporu a przestaniesz pic to ciezko cokolwiek w siebie wepchac

wiśniowy ładnie pachnie

ale za to klateczka jak ładnie napuchła %-) co byś radziła z tym zrobić? jak nie trenować jutro to może w pon lajtowe ciężary a do normalnych obciążeń wrócić dopiero w przyszły piątek?

tą klatę ładnie ci nabija, ta góra gruba - w tym ta część przy barku - dobrze to wygląda !